选择一个压力来源，气球会变大。可多选。
选择有效的减压策略，每选一个气球会变小。
📖 教学洞察：
压力累积会影响情绪——压力不是靠硬扛解决的。
"放气"不等于逃避，而是恢复弹性。情绪管理需要配合生活管理。