你将进入几个大学生活常见的情绪情境。
面对每个情境，有 5种不同的反应方式 可以选择。
选择后你会看到：这个选择带来的后果和情绪变化。
💡 完成全部场景后，系统会总结你的反应倾向。
📖 选择一个场景开始，或依次体验全部：
📖 教学洞察：
情绪来了之后，第一反应不一定是最佳反应。
情绪管理不是压抑情绪，而是：暂停 → 降低强度 → 表达需求 → 解决问题。
不同的选择会带来不同的后果，建设性的表达往往比冲动或回避更有助于关系的长期健康。