当前能量： → 选择一件可以帮你"充电"的小事
我今天愿意为自己的情绪做一件小事
当前能量：
📖 教学洞察：
情绪管理不一定要做很大的改变，有时候从一个小小的照顾自己开始。
记住：你今天愿意为自己做的那件小事，就是自我关怀的开始。